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Bewegtes Leben

Bewegtes Leben

Angebote

Bewegungstherapie

Bewegungstherapie
ab CHF 80.-

Entspannungsmassage

Entspannungsmassage
ab CHF 60.-

Qi Gong

Qi Gong
ab CHF 40.-

Qi Gong

Wenn wir Qi Gong lernen und üben, aktivieren wir unser ganzes Potential: Körper, Geist, Herz, unsere Energie - der ganze Mensch wird miteinbezogen. Diese langsame Bewegungskunst befreit von Bewegungsmustern, die wir uns im Laufe der Jahre angewöhnt haben. Sie ist vor allem bei Rückenschmerzen sehr hilfreich. Spannung – Entspannung, lösen von Energieblockaden und in einer schnellen Zeit etwas langsamer unterwegs zu sein, unterstützt uns im oft hektischen Alltag.

Werde langsam, wenn es hektisch wird

 

Was brauchen Sie dazu?

Bequeme Kleidung, die nicht einengt, evtl. Gymnastikschuhe oder Socken mit Noppen, Ihren Entdeckergeist für Neues!
Ort: Lerchenberg 39, 8046 Zürich – bei trockenem Wetter draussen in der Natur.

Kosten:

3 er Schnupperabonnement Fr. 90.--
Einzellektion: Fr. 40.--
5er Abonnement Fr. 200.--
8er Abonnement, Fr. 320.--, mit Rabatt Fr. 300.--
Termine nach persönlicher oder telefonischer Absprache. Im Verhinderungsfall bitte ich Sie, sich 24 Stunden vorher abzumelden, damit ich Ihnen die Zeit nicht in Rechnung stellen muss.

 

 

Kurs Shibashi-Qi Gong: Im Dialog mit der eigenen Lebenskraft

Kurskosten: Fr. 200.-- für den ganzen Kurs, inkl. Kursunterlagen. Die Anmeldung wird bestätigt und ist verbindlich. Der Kurs wird bei mindestens 8 Teilnehmern durchgeführt.

Kursinhalte: Stilles Shibashi / die 5 Jaheszeiten Ying und Yang / Zeit für Achtsamkeit und Wahrnehmung.

Kursort: Zentrum Glaubten, Plenum, jeweils am Montagnachmittag, 14.15 - 15.30 Uhr; 21. + 28. Oktober / 04., 11., 18. + 25. November / 02. + 09. Dezember 2019. Anmeldung  bitte bis Montag, 14. Oktober 2019.

Bewegungstherapie

Ich arbeite wie bereits erwähnt unabhängig von Krankenkassentarifen. Wichtig ist mir das Erstgespräch und was Ihnen selbst wesentlich ist. Als Bewegungstherapeutin arbeite ich mit dem ganzen Menschen und nicht nur am „Defizit“, resp. an einer Erkrankung.
Eine gezielte Bewegungstherapie soll helfen, Bewegungsdefizite auszugleichen, aber auch den Heilungsverlauf einiger Erkrankungen zu unterstützen. So können Sie u.a. erfahren, was Ihre Füsse mit Ihrem Rücken zu tun haben. Neugierig?
Mangelnde Bewegung gilt heute als einer der Auslöser von Verspannungen, Kopfschmerzen und degenerativen Gelenkerkrankungen. Die zunehmend sitzende Tätigkeit begünstigt diese zusätzlich.

Anwendungsgebiete:

  • Muskel- und Gelenkprobleme
  • Rückenschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Nackenschmerzen
  • Erschöpfungszustände


Kosten: Rechnen Sie mit Fr. 80.-- bis Fr. 100.--, je nach Anwendungsgebiet. Behandlungszeit zwischen 1 Stunde und 1 ¼ Stunde.
Bitte Barzahlung oder mit Einzahlungsschein.


Termine nach persönlicher oder telefonischer Absprache. Im Verhinderungsfall bitte ich Sie, sich24 Stunden vorher abzumelden, damit ich Ihnen die Zeit nicht in Rechnung stellen muss.

Massage

Massage ist eine Zeit der Begegnung und eine Frage des Vertrauens, deshalb gehört das Gespräch dazu. Massagen wirken positiv auf Muskeln sowie Bindegewebe und führen über das vegetative Nervensystem zur allgemeinen Entspannung. Jeder Mensch reagiert je nach Befinden (physisch und psychisch) anders auf eine Massage. Deshalb erwarten Sie von einer Massage nicht ein bestimmtes Resultat. Der Körper möchte oft etwas anderes als unser Kopf!

Massage Spiraviva
Massagen wirken positiv auf Muskeln sowie Bindegewebe.

Um eine nachhaltige Wirkung zu erreichen, ist es sinnvoll Haltung und Bewegungsmuster miteinzubeziehen (z.B. bei Rückschmerzen, allgemeinen Schmerzen). Sie haben nach der Massage genügend Zeit zum Ruhen und dürfen auch eine Tasse Tee geniessen.

Kosten:

Ganzkörpermassage: Fr. 80.-- bis Fr. 100.--
Rückenmassage: Fr. 60.-- bis Fr. 80.--
Bindegewebe: Fr. 80.--
Termine nach persönlicher oder telefonischer Absprache. Im Verhinderungsfall bitte ich Sie, sich 24 Stunden vorher abzumelden, damit ich Ihnen die Zeit nicht in Rechnung stellen muss.

Ort

Lerchenberg 39, 8046 Zürich